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Cuídate de las enfermedades ocasionadas por el calor

En esta temporada de altas temperatura presta atención a adultos mayores, niñas, niños y bebés, y personas con enfermedades crónicas, ya que es común que se presenten enfermedades como deshidratación, gastrointestinales o golpe de calor. Conoce aquí qué son, cuáles son sus síntomas y cómo prevenirlas.

Enfermedades gastrointestinales

Son infecciones del tracto digestivo ocasionadas por bacterias, virus o parásitos, su principal síntoma es la diarrea.

 

Síntomas de alarma

  • Más de 3 evacuaciones aguadas o líquidas en 24 horas o con mayor frecuencia de lo habitual
  • Puede o no presentar vómito
  • Puede o no presentar fiebre
  • Malestar general
  • Sed intensa

  • Evacuaciones o vómitos frecuentes

  • Sangre en las evacuaciones

  • No come o no bebe

  • Fiebre alta y persistente

 

Recomendaciones

  • Lava tus manos antes de preparar o consumir alimentos, después de ir al sanitario y/o cambiar un pañal
  • Consumir pescados y mariscos bien cocidos y fritos

  • Lavar con agua y jabón y desinfectar con cloro o plata coloidal, frutas o verduras que se consuman crudas

  • Consumir los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar su descomposición

  • No consumas alimentos de dudosa procedencia

Deshidratación

Se presenta cuándo hay perdida excesiva de agua y el consumo de líquidos es insuficiente.

 

Síntomas de alarma

  • Sed intensa
  • Cansancio y poca energía
  • Comportamiento inquieto e irritable
  • Reducción de la elasticidad de la piel
  • Dolor de cabeza
  • Ojos hundidos
  • Náuseas
  • Frecuencia cardíaca alta
  • Extremidades frías y húmedas
  • Temperatura corporal de 40 a 41°C
  • Palidez
  • Piel caliente, seca y enrojecida
  • Llanto sin lágrimas
  • Orina escasa o ausente
  • Mucha sed
  • Labios y lengua secos

  • Irritabilidad

  • Fiebre

  • Vómito 

  • Dificultad para respirar

 

Recomendaciones

  • Tomar vida suero oral y acudir inmediatamente a la unidad de salud.

Golpe de calor

Es ocasionado por la exposición a las altas temperaturas por mucho tiempo, provocando un incremento en la temperatura corporal.

 

Síntomas de alarma

  • Debilidad o fatiga
  • Dolor de cabeza
  • Mareo, vómito o náusea
  • Aceleramiento de los latidos del corazón
  • Piel roja, caliente y seca, pero no sudorosa
  • Confusión o pérdida del conocimiento
  • Problemas para respirar
  • Temperatura mayor o igual a 41°
  • Espasmos musculares
  • Convulsiones

 

¿Qué hacer?

  • Ubicarse en un lugar fresco y a la sombra
  • Aplicar paños húmedos principalmente en frente y nuca
  • Beber pequeños sorbos de agua
  • Retirar ropa innecesaria para refrescarse
  • Acudir a la unidad de salud

 

¿Cómo prevenirlo?

  • Hidratarse constantemente, se recomienda ingerir más líquidos de los acostumbrados, sin esperar a tener sed
  • Comer alimentos frescos, frutas y verduras
  • Permanecer en lugares con sombra o frescos
  • Evitar exponerse al sol durante las horas de mayor radiación solar (11:00 a 17:00 horas)
  • Usar protector solar con factor de protección mayor a 50
  • Elegir las primeras horas del día para realizar actividades al aire libre, deportivas o ceremonias cívicas
  • Vestir ropa ligera, de colores claros, sombreros, gorras o sombrillas para protegerse del sol
  • Cubrir ventanas con cortinas o persianas para disminuir las temperaturas al interior de casa, oficinas, etc.
  • Evitar permanecer o permitir que otras personas y/o mascotas permanezcan en vehículos bajo el sol, estacionados o cerrados por tiempos prolongados

Agotamiento por calor

Síntomas de alarma

  • Pálido y sudor

  • Cansancio

  • Calambres, respiración acelerada y poco profunda

  • Mareo, nauseas o vómito

 

Recomendaciones

  • Tomar bebidas frías que no sean alcohólicas

  • Baño con agua tibia

  • Descansar con ropa ligera en un lugar fresco (colores claros, sombrero, sombrilla, etc.)

  • Buscar atención médica porque puede causar ataque cardíaco

  • Elegir las primeras horas para hacer ejercicio y actividades al aire libre

  • No dejar a niños y adultos mayores dentro de autos estacionados en el sol, ya que dentro del auto la temperatura es mayor (+10°)

  • Evita utilizar remedios caseros y acude a solicitar atención médica

Quemaduras solares

Se produce por exposición directa a la luz solar y puede ser de diversos grados y extensión, con uno o más de los siguientes síntomas:

  • Hinchazón de la piel
  • Enrojecimiento
  • Dolor en el área
  • Aumento de la temperatura corporal
  • Vesículas
  • Ampollas

 

En esta temporada de calor no olvides cuidar tu salud

 

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