Este sitio está en versión BETA, el contenido de el portal se estará actualizando y completando en brevedad.
logo Nuevo León unido

Protégete de las bajas temperaturas

Se encuentra usted aquí

Comparte este contenido

Subtema 
En esta temporada de frío cuida tu salud y la de tu familia, toma en cuenta las siguientes recomendaciones de Protección Civil para evitar enfermarte y poner en riesgo tu seguridad y la de los tuyos.

Antes de la temporada de frío

  • Mantente atento a la información meteorológica y de las autoridades de Protección Civil, Salud y Educación, que se transmita por los medios de comunicación
  • Elabora o ajusta tu plan familiar de Protección Civil
  • Informa a las autoridades sobre la localización de grupos o personas más vulnerables como:
         • Indigentes
         • Niños
         • Ancianos
         • Enfermos
         • Discapacitados
         • Personas en zonas de pobreza extrema
  • Fomenta entre tu familia y comunidad las medidas de autoprotección, como vestir con ropa gruesa y cubriendo todo el cuerpo con:
         • Chamarra
         • Abrigo
         • Bufanda
         • Guantes
         • Calzado cerrado
  • Ten suficientes cobijas en casa
  • Come frutas como naranja, guayaba, tamarindo, mandarina, grosella, fresa, kiwi, limón; y verduras como coliflor y pimiento verde, ya que éstas son ricas en vitaminas A y C
  • Solicita información a la Unidad de Protección Civil de tu localidad, sobre la ubicación de los refugios temporales
  • Revisa las instalaciones de gas y evitar fugas
  • Da mantenimiento a los calentadores y chimeneas
  • Adquiere suficiente combustible para la calefacción
  • Almacena agua, alimentos comestibles y productos de limpieza para en caso de emergencia
  • Ten una reserva de medicamentos que utilice regularmente algún miembro de tu familia
  • Cubre con papel periódico el medidor del agua y la tubería externa para evitar que se revienten
  • Ten un botiquín de primeros auxilios
  • Ten una lámpara con pilas y suficientes repuestos
  • Si una de las paredes de tu habitación se enfría demasiado, puedes aislarla con periódico o cartón, teniendo siempre precaución de que no exista cerca una fuente de fuego que pueda generar un incendio

Durante la presencia de frío

  • Permanece resguardado en el interior de tu casa y procurar salir solamente en caso necesario
  • Si va a salir de un lugar caliente abrigarte con ropa gruesa
  • Protege tu rostro y cabeza, y cubre boca y nariz, para evitar aspirar el aire frío; los cambios bruscos pueden provocar enfermedades en el sistema respiratorio
  • Usa suficientes cobijas durante la noche, que es cuando más baja la temperatura
  • Preferentemente no salgas a la calle recién bañando; usa crema diariamente ya que es común que en esta temporada de frío se reseque la piel
  • Procura que las estufas de carbón, eléctricas y de gas estén alejadas de las cortinas
  • No permitas a niños jugar cerca de los calentadores, tanques de gas o estufas encendidas
  • No sobrecarges tomacorrientes
  • Para personas de edad avanzada y enfermos del corazón, no es conveniente salir a la calle, porque el frío ejerce sobre el corazón una tensión extra y se incrementa el riesgo de presentarse un ataque cardíaco
  • Ten especial cuidado con los menores de 5 años y con los adultos mayores de 65; ya que estos grupos representan la población más vulnerable ante los cambios bruscos de temperatura
  • En caso de lluvia o nieve extremar precauciones al manejar
  • Ten cuidado con el monóxido de carbono que despiden los calefactores, hornos, estufas, cocinas y chimeneas; el inhalarlo en altas cantidades puede causar la muerte
  • No introduzcas en habitaciones cerradas anafres o braceros
  • Usa chimeneas, calentadores u hornillos en caso de que el frío sea muy intenso y las cobijas no sean suficientes, siempre y cuando exista una ventilación adecuada (no directa) y apagarlos antes de dormir

En caso de temperaturas heladas

  • Ten cuidado con los sistemas de calentamiento, toma las precauciones para no respirar los gases que expiden y que pueden provocar intoxicación
  • Si vives en casa con techo o paredes delgadas, es conveniente que te refugies en un albergue cuando se avise de un frío intenso
  • Abrigarte con ropa gruesa de preferencia de algodón. Evita las prendas ajustadas y de tela sintética
  • Asegúrate que las estufas de carbón, eléctricas y de gas estén alejadas de las cortinas
  • Vigila la temperatura de los cuartos de los bebes y ancianos. Los bebes pierden calor más rápido que los adultos
  • Evita que los niños tengan acceso a los calentadores
  • Protege y cobija a niños y ancianos
  • Atiende cualquier enfermedad respiratoria, y si tú o algún familiar padecen del corazón o de los pulmones, acudan al médico o centro de salud más cercano
  • Protege tu rostro y cabeza para evitar la entrada de aire frío en los pulmones
  • Incluir en las comidas grasas, dulces y todo lo que proporcione energía, a fin de incrementar la capacidad de resistencia al frío

En caso de emergencia

  • Ten tu auto preparado
  • Necesitarás cobertores para protegerte del frío y una manta de color brillante para llamar la atención en caso de que su auto quede atorado
  • Ten cables para pasar corriente eléctrica
  • Ten lámpara de pilas y suficientes repuestos
  • Cuenta con alimentos en lata (así como un abrelatas) y agua potable
  • No ingieras bebidas alcohólicas, pues ello hace que el cuerpo pierda calor rápidamente
  • Si el auto se descompone, coloca una manta de color brillante en la antena de radio para atraer la atención de los cuerpos de rescate
  • Si cae nieve, observa que ésta no tape el escape de humo para evitar que respires monóxido de carbono
  • Cuando una persona ha sido afectada por fríos intensos, se sugiere generar más calor corporal de la siguiente forma:
         • Dale de beber líquidos tibios en cantidades suficientes
         • Cúbrelo adecuadamente y debe mantenerse bajo techo
         • Sumergir las extremidades afectadas en agua a temperatura ligeramente superior a la del cuerpo
         • Realizar algún movimiento físico como: Correr, saltar y mover extremidades
  • Consulta a un médico o acude al centro de salud de la localidad en caso necesario

Más información

Dirección de Protección Civil
Calle Tepeyac Pte. 1666
Colonia Pío X
Monterrey, NL
México
Teléfonos: (81) 8342-8555 y 8343-9530
Lada sin costo: 01-800-200-7265

¿Qué tan útil te ha sido esta información?

En que nivel la calificas 
Your rating: Ninguno Average: 3.5 (17 votes)