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No te expongas a las altas temperaturas

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Durante la temporada de calor o de altas temperaturas evita enfermedades como la gastroenteritis, diarrea y deshidratación, así como afectaciones en la piel. Protege principalmente a los niños menores de 5 años y adultos mayores de 60 años.

                                                             Consejos básicos

• Consume frutas y verduras; evita comidas abundantes
• Reduce la actividad física expuesta al sol
• Usa lentes oscuros y de ser posible usa sobrero
• Permanece en espacios ventilados o acondicionados
• Evita estar expuesto al sol, entre las 11:00 y 17:00 horas
• Usa ropa ligera, holgada y de colores claros
• Evita consumir bebidas muy azucaradas
• Toma abundante líquido, sin esperar a tener sed

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